吃什么东西比较养生?〖A〗、想要达到更好的养肝护肝效果，还可以多喝一些牛奶，主要是因为牛奶中富含丰富的蛋白质成分，对于肝脏起着十分良好的保护作用，能够有效的帮助肝细胞进行修复以及再生，除牛奶之外，含有蛋白质的食物都可以适量的食用。〖B〗、建议：平常只要有可能就尽量多吃点含维生素比较多的食物，比